A proteína é extremamente importante quando se trata de atletas, sejam eles amadores ou profissionais. A combinação da proteína com o carboidrato é possível com uma estrutura muito bem montada, visando o objetivo de cada indivíduo no que busca para o seu corpo, por exemplo: se alguém quer emagrecer, definir o corpo, neste caso é montado uma dieta que equilibra maior quantidade de proteína por refeição, e menos carboidrato. Não devemos em momento algum ingerir apenas proteínas, isso apenas ocorre em casos de preparação de atletas experientes para elevar o corpo a um nível mais definido.
A proteína auxilia na construção dos músculos, enzimas, hormônios e anti corpos. A combinação dela com carboidratos, gorduras boas ( ômega 3-6-9 ) elevam seu corpo a um outro nível, proporcionando mais saúde, bem estar e resultando em auto estima, diminui o stress, mais energia no seu dia a dia.

Edvaldo Batista da Silva, Atleta fisioculturista, lutador de Jiu Jitsu, consultor em nutrição, suplementação e dieta.
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