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Panqueca proteica para ganhar músculos!

Panqueca proteica para ganhar músculos!

Optar pelos alimentos certos faz toda a diferença na hora de conquistar o corpo dos sonhos. Para quem quer ganhar massa muscular, por exemplo, os mais indicados são os carboidratos e proteínas. Os carboidratos são fundamentais antes e após a atividade física, para manter a...
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