O que te faz correr? Por que você corre?
Musculação pode auxiliar desempenho da corrida?
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Corredores, atenção! Sabia que a musculação pode auxiliar desempenho da corrida? Para aqueles que pretendem correr longas distâncias, mas se preocupam com a perda de massa magra, podem ficar tranquilos: com uma freqüência de treinos planejados, adquirir o desempenho no asfalto vai ser mais fácil...Como alcancar resultados eficientes
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Como em qualquer tipo de atividade física, a alimentação é a base para que tenhamos como alcancar resultados eficientes na forma física e emocional. No CrossFit – atividade física que combina musculação, corrida e ginástica – é necessário o consumo apropriado de proteínas. A dieta mais...Beneficio de andar de bicicleta
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Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, é preciso superar limites e necessário prestar atenção em quais nutrientes são ingeridos no dia a dia. Se seu corpo não encontrar proteína disponível, ele irá obter a proteína que precisa quebrando tecido muscular, resultando em perda de massa...COMPRE AQUI!
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