Aula de boxe, inscreva-se para fazer a sua

Aula de boxe, inscreva-se para fazer a sua

Na dúvida se deve se inscrever para aquela aula de boxe? Se o seu medo é se machucar, não se prenda a essa teoria.

O boxe, quando ministrado por um profissional e com material de segurança, se torna um esporte com chances remotas de lesões. Portanto, se inscreva, mas antes confira abaixo alguns benefícios:

Condicionamento físico: O exercício é de alta intensidade, portanto você vai correr, pular e levantar pesos para adquirir resistência. Durante uma aula, é possível perder entre 800 e 1000 calorias.

Musculatura: Os exercícios de extrema explosão e impacto, como socar sacos de areia, tonifica a musculatura dos ombros, costas e braços. 

Stress: Imagine todas suas preocupações indo embora com a atividade, ainda mais com grande valor de queima calórica, auxiliam a um melhor autocontrole.

Auto-estima: Uma pessoa que treina a atividade com frequência, vê os resultados no seu corpo com rapidez, motivo suficiente para ganhar mais confiança.

Coordenação motora: A prática continua melhora os movimentos corporais, reflexos e a percepção de tempo e espaço. 

Fonte: Figaroclub

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