Como ter mais energia quando estas cansado

Como ter mais energia quando estas cansado

Sabemos que soa contraditório, mas quando você se sente extremamente cansado, uma das melhores coisas a se fazer para manter o pique é malhar.

Ao praticarmos atividades físicas, o corpo aumenta a oxigenação do sangue e tecidos, estimulando a produção de substâncias que garantem energia, disposição e bem-estar, como a dopamina, adrenalina, endorfina e serotonina.

E não precisa ser exercícios de alta intensidade, basta praticar algum esporte da sua preferência para recuperar o ânimo e a energia para a semana

Como ter mais energia quando estas cansado? fácil não.. 

Fonte: Boa Forma

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