Como fortalecer ombros com exercícios

Como fortalecer ombros

Exercícios que fortalecem o ombro podem ser facilmente feitos em casa, no trabalho ou na academia. Você pode incluir estes exercícios na sua rotina. Alguns deles, como a elevação lateral e a elevação frontal são bem fáceis. As orientações estão publicadas em artigo assinado por Gabriel Bau.

Entre as principais opções são a remada alta, o desenvolvimento com halteres, elevação frontal e lateral.

Já sabe como fortalecer ombros.

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