Como alcancar resultados eficientes

Como alcancar resultados eficientes

Como em qualquer tipo de atividade física, a alimentação é a base para que tenhamos como alcancar resultados eficientes na forma física e emocional. No CrossFit – atividade física que combina musculação, corrida e ginástica – é necessário o consumo apropriado de proteínas.

A dieta mais comentada do momento é a famosa Paleolítica, que indica o aumento do consumo de proteínas para 50% (o mais indicado é que seja 35% do consumo diário), aliado com vegetais e folhas sem preparo industrial para aqueles que buscam a hipertrofia

Como alcancar resultados eficiente? FOCO e percistencia.

Fonte: rspress

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