Aula de spinning, que tal?

Aula de spinning, que tal?

Com aulas animadas e um setlist de músicas específico para o ciclismo indoor, o exercício chama a atenção nas academias, com aulas lotadas e alunos empolgados para o novo treino.

O sucesso não é por menos: o exercício queima gorduras, fortalece os músculos inferiores (glúteo e pernas), aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

O gasto energético pode variar de 500 a 700 calorias por aula, dependendo da intensidade e do condicionamento físico do praticante.

Procure uma academia para fazer uma aula de spinning, pois um professor poderá lhe auxiliar o melhor treino de acordo com seu perfil.

Fonte: Minha Vida

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