Suco de tomate ajuda na dieta!

Suco de tomate ajuda na dieta!

Um estudo realizado com 106 mulheres de 20 a 40 anos e publicado no periódico British Journal of Nutrition demonstrou que o consumo diário de suco de tomate pode facilitar a perda de peso. Isso graças à presença do licopeno, substância antioxidante que reduz os processos inflamatórios que estão associados ao sobrepeso e à obesidade. O tomate também contém fibras, que facilitam a digestão, e vitaminas do complexo B, que aceleram o metabolismo. A recomendação é de 22 miligramas de licopeno por dia. Essa quantidade pode ser atingida com sete unidades, que podem ser consumidas em forma de suco, purê ou extrato.

Então segue uma receita de suco de tomate detox para repor nutrientes e acelerar o metabolismo:

Ingredientes
200 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
Água com gás

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.

Fonte: Boa Forma e Lucilia Diniz.

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