Shake de abacate com água de coco!

Shake de abacate com água de coco!

A bebida, rica em nutrientes e gordura do bem, ajuda a controlar o peso. O abacate auxilia no processo de emagrecimento, pois possui fibras, promovendo a saciedade e ajudando no funcionamento intestinal. Ainda, é fonte de vitamina A e E, antioxidantes poderosos, e contém minerais como cálcio, potássio, ferro e magnésio.

Ingredientes

1/2 xíc. (chá) de abacate
1 copo (150 ml) de água de coco
2 col. (sopa) de mel
6 folhas de hortelã fresca
1/2 limão-siciliano (raspas e suco)
Gelo a gosto
1/2 col. (café) de chia

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador. Coloque no copo e polvilhe com a chia.

Fonte: Boa Forma.

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