Rabana Proteica

Rabana Proteica para o Natal!

Chegou a hora de publicarmos uma receita deliciosa do doce mais querido do Natal: a rabanada proteica. A versão normal passa bem longe da dieta, mas essa rabanada proteica pode ser consumida sem peso na consciência.

Veja a receita que é fácil e rápida de fazer:

Ingredientes

8 fatias de pão de forma integral sem açúcar
1/2 xícara de leite de soja zero (ou outro leite de sua preferência)
2 saches de adoçante de sua preferência
1 colher de chá de essência de baunilha
1 ovo
1/2 scoop de whey protein sabor baunilha
2 colheres de sopa de canela em pó

Modo de preparo

Corte as fatias ao meio, formando triângulos. Em uma tigela misture o leite com essência e adoçante. Em outra bata o ovo inteiro. Embebede as fatias de pão, uma a uma na mistura do leite até ela amolecer (mas não muito para não quebrar) e em seguida passe no ovo. Grelhe em uma frigideira antiaderente os dois lados e em seguida passe na mistura de whey com canela.

Um doce tão gostoso precisava de uma versão saudável e proteica, não é mesmo?

Fonte: Frango com Batata Doce

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