Qual melhor carboidrato para pump muscular!

Qual melhor carboidrato para pump muscular!

Em termos gerais, Pump muscular é quando o músculo fica “inchado”, altamente vascularizado. Qual melhor carboidrato? Uma das principais dicas para maximizar seu Pump muscular é aumentar a quantidade de sangue que chega até seus músculos.

Para que vá mais sangue para os músculos é necessário que o corpo tenha energia para executar suas tarefas. Essa energia é estocada no fígado e nas células musculares sob a forma de glicogênio.

O glicogênio é obtido principalmente a partir do consumo de carboidratos na alimentação. Comer carboidratos antes do treino é essencial para que seus músculos tenham energia durante o esforço para chegar ao pump muscular. Além de fornecer energia, o glicogênio também é fundamental para conseguir um pump ideal, já que os carboidratos carregam consigo grandes volumes de água, que tornarão o músculo inchado.

Se você está em uma dieta com pouco carboidrato, programe-se para consumi-los antes e depois dos treinos, para maximizar seu pump muscular.

Mas lembre-se! O profissional mais indicado para equilibrar não somente carboidratos, mas todos os nutrientes necessários a sua dieta é o nutricionista. Converse com o seu e veja a melhor opção para você. Agora você já sabe qual melhor carboidrato para seus musclos.

Fonte: Mundo Boa Forma.

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