Pode beliscar entre as refeições, mas…

Pode beliscar entre as refeições?

Pode beliscar entre as refeições, mas só se for o lanche certo.
O lanche certo mantém os níveis de açúcares no sangue e o metabolismo alto, diminuindo a chance de ganho de peso.

Entretanto, certifique-se que a escolha é inteligente para consumo – se pesado, como o pão branco, pode causar mal estar, e é neste momento que as frutas e alimentos integrais entram: além de serem ótimos quebra-galho, auxiliam o corpo com diversos nutrientes.

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