Comer melhor não existe mistério

Comer melhor não existe mistério

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, ou perder peso, e até mesmo os as duas opções gradualmente, é necessário optar comer melhor por escolhas mais saudáveis no dia a dia. Comece planejando suas refeições, e as prepare para levar no dia seguinte.

Aquele pão integral pode ser uma boa escolha, desde que sejam preparados com ingredientes de baixo teor calórico, como tomates, alface, e talvez um queijo com fatia de peru light.

Não se esqueça de consultar um nutricionista especializado para acompanhamento. O seu objetivo final depende das suas escolhas alimentares diárias.

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