Emagreça com essa dica matinal!

Emagreça com essa dica matinal!

Uma das grandes dificuldades de quem precisa emagrecer é encontrar um cardápio que realmente emagreça mas que não te deixe o dia todo com fome. Para isto há diversas estratégias, mas essa dica matinal certamente te ajudará a emagrecer com mais facilidade.

Uma das atitudes erradas e que são frequentemente realizadas é simplesmente pular o café da manhã. Se você costuma fazer isso este é o pior caminho para quem deseja emagrecer.

O “segredo” é usar o café da manhã para aumentar sua saciedade ao longo do dia e também para acelerar seu metabolismo desde cedo. Isto pode ser facilmente feito com um café da manhã rico em proteínas.

A forma mais simples de fazer isso é acrescentar alimentos ricos em proteína como ovos, frango, peito de peru no cardápio do café da manhã ou shakes com whey protein. O importante é que vá variando diversos alimentos que tenham proteínas. Isso muda completamente a nossa relação com o café da manhã, mas certamente essa opção ajudará a controlar o apetite nas próximas refeições sem alterar praticamente nada sua dieta.

Fonte: Suplementos & Dieta.

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