Melancia de Pré-Treino

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A melancia quando consumida antes dos exercícios é capaz de melhorar performance e reduzir dores musculares. O efeito está relacionado a L-citrulina que acelera a remoção do ácido lático do músculo e favorece a performance possibilitando treinos mais intensos e recuperação muscular mais rápida, além de regular a pressão arterial, esteja ela alta ou baixa.
Além disso a melancia é rica em vitamina A, B1, B2, B6 e C, fibras, cálcio, potássio e licopeno, um ótimo antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do organismo.

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