Dica de alimentação saudável

Dica de alimentação saudável

Conforme a endocrinologista Cláudia Cozer, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), a dieta fracionada contempla seis refeições.

Esse é considerado, o número ideal de refeições que devem ser feitas em um dia e, assim, você não precisa ficar mais do que três horas sem comer, nem pela manhã nem à tarde.

O metabolismo fica superativado, funcionando a toda hora. Bastam alguns ajustes para fazer os intervalos sem grandes tumultos na rotina.

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