Como saciar fome, Ideias…

Como saciar fome, ideias

Sem ideias do que levar para saciar a fome no trabalho? Compre um pacote de castanhas e deixe no escritório, irá ver como saciar fome.

Além de tapear a fome, qualquer noz terá uma boa quantidade de proteína, contém ômega-3 e 6, zinco, vitaminas C e E. As mais interessantes são: amêndoas, pistache e castanha de caju. No entanto, opte pelas secas e procure misturar as três.

Fique de olho no excesso, pois as nozes são ricas em gorduras, mas com a quantidade certa traz apenas benefícios: previne o câncer de mama; combate Diabetes; aumenta o funcionamento do cérebro, é excelente fonte de antioxidantes, ajuda a reduzir o estresse, age como um anti-inflamatório além de ser muito benéfico para a pele.

Fonte: Elhombre e Academiatozi

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