Aveia Proteica com Chocolate!

Aveia Proteica com Chocolate!

Nos próximos dias vamos apresentar receitas deliciosas com aveia, afinal trata-se de um alimento muito nutritivo que possui fibras e fornece energia com qualidade. A primeira delas é a aveia proteica com chocolate. Muito simples e deliciosa! Confira e aproveite!

INGREDIENTES:

1 xícara de aveia
¼ xícara de whey protein (sabor chocolate)
1 xícara de leite magro
½ xícara de iogurte magro
½ banana madura (esmagada)
2 colheres de chá de cacau em pó
1/8 colher de chá de sal
2 colheres de chá de adoçante

INSTRUÇÕES:

Coloque os ingredientes todos numa tigela pequena e misture-os bem. Separe o conteúdo da tigela em 2 recipientes. Cubra os recipientes e coloque-os na geladeira durante a noite ou pelo menos durante duas horas, para que a aveia amoleça e absorva o líquido. Cubra com frutos secos ou qualquer outro tipo de cobertura à sua escolha. Sirva frio!

RENDIMENTO: 2 porções.

Fonte: musculacao.net

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