Alimentação rica em proteína

Alimentação rica em proteína

Você sabe quais alimentos são ricos em proteína? Nós preparamos este post para auxiliar a esclarecer a partir do artigo da nutricionista Tatiana Zanin. Os alimentos mais ricos em proteína são, basicamente, aqueles de origem animal, embora algumas combinações de vegetais também se transformem em grandes fontes de proteína.

Carnes, peixes, ovos, leite, queijo e iogurtes contém a substância. Já alguns os grãos, como arroz, feijão, ervilhas, milhete, lentilhas, trigo sarraceno, quinoa, milho, arroz integral e ervilhas vermelhas são ricos em proteína vegetal.

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