Tag Archives: dieta da proteina

O que é Bulking e Cutting?

O que é Bulking e Cutting?

Esteja você querendo ganhar músculos, perder gordura ou ambos os processos, existe uma grande chance de você se deparar com os termos Bulk e Cut em sua jornada de descoberta do melhor processo para conseguir tais resultados. Então primeiro entenda o que isso significa e para...
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Leite x Musculação

Leite x Musculação

Alguns o defendem como ótimo alimento, enquanto outros observam uma maior dificuldade no processo de definição muscular quando incluem este alimento na dieta. A hidrólise da lactose ocorre por ação da lactase presente no intestino, sendo convertida em galactose e glicose. A lactose não digerida permanece no intestino...
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O stress prejudica os músculos!

O stress prejudica os músculos!

O Cortisol é considerado o hormônio do stress, dependendo da duração dos estímulos estressores, pode ser vilão ou mocinho. Se a situação causadora do stress for pontual, os níveis hormonais e o processo fisiológico voltam à normalidade sem interferir negativamente no organismo. A persistência da...
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Chocolate antirrugas!

Chocolate antirrugas!

Parece sonho, mas é verdade: comer chocolate sem culpa pode estar mais próximo do que se imaginava. Pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, desenvolveram um chocolate que promete retardar o aparecimento de rugas e diminuir a flacidez da pele. A ideia dos cientistas é que, com níveis de antioxidantes...
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Recuperação muscular com Matchá!

Recuperação muscular com Matchá!

Para ajudar na recuperação dos músculos e ao mesmo tempo aumentar o metabolismo nada como o matchá. Não é à toa que o matchá é o novo queridinho quando o assunto é emagrecimento e bem-estar: suas folhas possuem de 10 a 15 vezes mais nutrientes que os chás...
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Conheça os critérios que avaliam um fisiculturista

Conheça os critérios que avaliam um fisiculturista

Para ingressar no universo competitivo do bodybuilding não basta ter um shape de peso. O interesse por competições deste tipo é crescente. O primeiro passo para ingressar neste universo é entender e respeitar os critérios de avaliação adotados pelos árbitros das competições de bodybuilding. Continue Lendo