Tag Archives: dieta com proteina

O que é efeito EPOC?

O que é efeito EPOC?

Quando terminamos um treino nosso corpo precisa de uma quantidade de oxigênio maior que antes de começarmos a treinar, esse consumo excessivo de oxigênio tem um nome, é chamado de efeito EPOC ou Excesso de Consumo de Oxigênio. O efeito EPOC é responsável por vários efeitos...
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Chocolate antirrugas!

Chocolate antirrugas!

Parece sonho, mas é verdade: comer chocolate sem culpa pode estar mais próximo do que se imaginava. Pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, desenvolveram um chocolate que promete retardar o aparecimento de rugas e diminuir a flacidez da pele. A ideia dos cientistas é que, com níveis de antioxidantes...
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Conheça os critérios que avaliam um fisiculturista

Conheça os critérios que avaliam um fisiculturista

Para ingressar no universo competitivo do bodybuilding não basta ter um shape de peso. O interesse por competições deste tipo é crescente. O primeiro passo para ingressar neste universo é entender e respeitar os critérios de avaliação adotados pelos árbitros das competições de bodybuilding. Continue Lendo

Pavê proteico com Cookie All Protein

Pavê proteico com Cookie All Protein

Os cookies proteicos All Protein são crocantes e uma opção prática e saudável. Mas os cookies também podem ser usados para fazer uma receita deliciosa e super proteica como esse pavê gelado de cookies crocantes All Protein. Não deixa nada a dever para uma receita convencional!...
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Torta de Limão Proteica, como fazer!

Como fazer Torta de Limão Proteica!

Final de semana chegando e não podia faltar uma receita de torta de limão deliciosa e saudável. E como se não bastasse o sabor, ela ainda é caprichada na proteína e low carb! Cada fatia da torta de limão tem aproximadamente 3.5g de carboidrato, 6.5g de...
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Halteres ou aparelhos?

Halteres ou aparelhos?

A maioria sempre acha que existe uma fórmula pronta para poder definir qual tipo de exercício seria o melhor. Porém, esta resposta vai depender do nível do praticante. Os exercícios nos aparelhos conseguem isolar os músculos de forma muito eficaz e fazem o movimento de forma guiada para...
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