Tag Archives: dica de energia

O que é balanço nitrogenado?

O que é balanço nitrogenado?

As proteínas contêm em sua fórmula moléculas de nitrogênio além de carbono, hidrogênio e oxigênio. A presença de nitrogênio distingue as proteínas dos outros macronutrientes (carboidratos e gorduras). Somente elas possuem nitrogênio em sua composição. Os nossos músculos contém a maior arte de proteínas em nosso...
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Dieta para corpo perfeito!

Dieta para corpo perfeito!

Pobre em carboidratos ou pobre em gordura? Um novo estudo analisou este tema e verificou que a redução da ingestão de gordura proporciona uma maior perda de gordura do que a redução da ingestão de carboidratos. A pesquisa liderada por Kevin D. Hall concluiu que caloria por...
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Coco seca barriga!

Coco secar barriga!

Além de te ajudar a secar a barriga, o coco aumenta o bom colesterol e protege o coração. Duas gorduras boas, ácido láurico e monolauril, são as responsáveis por manter o corpo sempre esbelto. De rápida digestão, elas não ficam estocadas nas células e ainda servem de combustível para...
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Leite x Musculação

Leite x Musculação

Alguns o defendem como ótimo alimento, enquanto outros observam uma maior dificuldade no processo de definição muscular quando incluem este alimento na dieta. A hidrólise da lactose ocorre por ação da lactase presente no intestino, sendo convertida em galactose e glicose. A lactose não digerida permanece no intestino...
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Janela Anabólica!

Janela Anabólica!

O pós treino imediato é uma oportunidade maravilhosa para ajudar na obtenção de músculos maiores e mais fortes! Logo depois de concluir um treino os músculos estão famintos de proteínas e carboidratos. E eles não estão dispostos a esperar muito tempo. A melhor coisa que você pode fazer neste...
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O stress prejudica os músculos!

O stress prejudica os músculos!

O Cortisol é considerado o hormônio do stress, dependendo da duração dos estímulos estressores, pode ser vilão ou mocinho. Se a situação causadora do stress for pontual, os níveis hormonais e o processo fisiológico voltam à normalidade sem interferir negativamente no organismo. A persistência da...
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