Tag Archives: cookies de proteina

Qual o risco de fazer somente musculação?

Qual o risco de fazer somente musculação? Um estudo de pesquisadores de Vitória publicado no Journal of Hypertension fez avaliações homodinâmicas em praticantes somente de musculação, atletas de endurance e sedentários saudáveis. Os praticantes de endurance treinavam para maratonas ou meia maratonas e tinham um volume semanal de corrida maior que 70km....
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Carboidrato à noite pode?

Carboidrato à noite pode?

Ingerir carboidrato à noite pode? é considerado veneno para quem luta contra a balança, certo? Errado. Especialistas dizem que uma dieta balanceada e considerada saudável é composta de 50% a 60% de carboidratos, e alertam que as pessoas que fazem regime e cortam carboidratos chegam até a emagrecer...
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Panqueca proteica de batata doce!

Panqueca proteica de batata doce!

A panqueca proteica de batata doce além de práticas são também deliciosas, não é mesmo? Essa receita é muito fácil de preparar e é uma ótima opção de pós treino, pois alia o carboidrato da batata doce com a proteína do whey. Se você preferir fazer sem...
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O que é balanço nitrogenado?

O que é balanço nitrogenado?

As proteínas contêm em sua fórmula moléculas de nitrogênio além de carbono, hidrogênio e oxigênio. A presença de nitrogênio distingue as proteínas dos outros macronutrientes (carboidratos e gorduras). Somente elas possuem nitrogênio em sua composição. Os nossos músculos contém a maior arte de proteínas em nosso...
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Agar-ágar ajuda a reduzir a absorção de gordura

Agar-ágar ajuda a reduzir a absorção de gordura Já ouviu falar no ágar-ágar? É uma substância extraída da parede celular de algas vermelhas, insolúvel em água fria, mas com grande capacidade de absorção de água (devido às suas grandes quantidades de fibras solúveis). Quando misturada à água, obtêm uma consistência semelhante à...
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Dieta para corpo perfeito!

Dieta para corpo perfeito!

Pobre em carboidratos ou pobre em gordura? Um novo estudo analisou este tema e verificou que a redução da ingestão de gordura proporciona uma maior perda de gordura do que a redução da ingestão de carboidratos. A pesquisa liderada por Kevin D. Hall concluiu que caloria por...
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