Tag Archives: all protein

Suflê de Batata Doce com Claras!

Suflê de Batata Doce com Claras!

Se você gosta de batata-doce, então esta é a receita mais indicada para você, pois aqui combina a batata com claras de ovo numa receita que tem um sabor fantástico e é bastante rica em proteína. INGREDIENTES:
500 gramas de batata doce Continue Lendo

Qual o risco de fazer somente musculação?

Qual o risco de fazer somente musculação? Um estudo de pesquisadores de Vitória publicado no Journal of Hypertension fez avaliações homodinâmicas em praticantes somente de musculação, atletas de endurance e sedentários saudáveis. Os praticantes de endurance treinavam para maratonas ou meia maratonas e tinham um volume semanal de corrida maior que 70km....
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Parceria na dieta dá mais resultado!

Parceria na dieta dá mais resultado!

Que tal uma parceria na dieta, convoque uma força extra? Perder peso é mais fácil quando se tenta em conjunto. Chame o maridão ou a namorada para encarar uma dieta. Está solteiro? Convide uma amiga ou amigo e tracem juntos uma meta. Não se trata...
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Musculação deixas as mulheres com corpo masculino?

Musculação deixas as mulheres com corpo masculino?

Mulheres com corpo masculino? Essa pergunta é muito comum acompanhada de pedidos para que não sejam colocados no treino exercícios muito pesados para não ficar com o corpo muito forte e masculinizado. É preciso entender que nem treinando com cargas altas, mesmo tomando suplementos...
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Panqueca proteica de batata doce!

Panqueca proteica de batata doce!

A panqueca proteica de batata doce além de práticas são também deliciosas, não é mesmo? Essa receita é muito fácil de preparar e é uma ótima opção de pós treino, pois alia o carboidrato da batata doce com a proteína do whey. Se você preferir fazer sem...
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O que é balanço nitrogenado?

O que é balanço nitrogenado?

As proteínas contêm em sua fórmula moléculas de nitrogênio além de carbono, hidrogênio e oxigênio. A presença de nitrogênio distingue as proteínas dos outros macronutrientes (carboidratos e gorduras). Somente elas possuem nitrogênio em sua composição. Os nossos músculos contém a maior arte de proteínas em nosso...
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