Tag Archives: alimento saudavel

Suflê de Batata Doce com Claras!

Suflê de Batata Doce com Claras!

Se você gosta de batata-doce, então esta é a receita mais indicada para você, pois aqui combina a batata com claras de ovo numa receita que tem um sabor fantástico e é bastante rica em proteína. INGREDIENTES:
500 gramas de batata doce Continue Lendo

Qual o risco de fazer somente musculação?

Qual o risco de fazer somente musculação? Um estudo de pesquisadores de Vitória publicado no Journal of Hypertension fez avaliações homodinâmicas em praticantes somente de musculação, atletas de endurance e sedentários saudáveis. Os praticantes de endurance treinavam para maratonas ou meia maratonas e tinham um volume semanal de corrida maior que 70km....
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Carboidrato à noite pode?

Carboidrato à noite pode?

Ingerir carboidrato à noite pode? é considerado veneno para quem luta contra a balança, certo? Errado. Especialistas dizem que uma dieta balanceada e considerada saudável é composta de 50% a 60% de carboidratos, e alertam que as pessoas que fazem regime e cortam carboidratos chegam até a emagrecer...
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Panqueca proteica de batata doce!

Panqueca proteica de batata doce!

A panqueca proteica de batata doce além de práticas são também deliciosas, não é mesmo? Essa receita é muito fácil de preparar e é uma ótima opção de pós treino, pois alia o carboidrato da batata doce com a proteína do whey. Se você preferir fazer sem...
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O que é balanço nitrogenado?

O que é balanço nitrogenado?

As proteínas contêm em sua fórmula moléculas de nitrogênio além de carbono, hidrogênio e oxigênio. A presença de nitrogênio distingue as proteínas dos outros macronutrientes (carboidratos e gorduras). Somente elas possuem nitrogênio em sua composição. Os nossos músculos contém a maior arte de proteínas em nosso...
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O que é Bulking e Cutting?

O que é Bulking e Cutting?

Esteja você querendo ganhar músculos, perder gordura ou ambos os processos, existe uma grande chance de você se deparar com os termos Bulk e Cut em sua jornada de descoberta do melhor processo para conseguir tais resultados. Então primeiro entenda o que isso significa e para...
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