Tag Archives: alimentação

Suflê de Batata Doce com Claras!

Suflê de Batata Doce com Claras!

Se você gosta de batata-doce, então esta é a receita mais indicada para você, pois aqui combina a batata com claras de ovo numa receita que tem um sabor fantástico e é bastante rica em proteína. INGREDIENTES:
500 gramas de batata doce Continue Lendo

Carboidrato à noite pode?

Carboidrato à noite pode?

Ingerir carboidrato à noite pode? é considerado veneno para quem luta contra a balança, certo? Errado. Especialistas dizem que uma dieta balanceada e considerada saudável é composta de 50% a 60% de carboidratos, e alertam que as pessoas que fazem regime e cortam carboidratos chegam até a emagrecer...
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Panqueca proteica de batata doce!

Panqueca proteica de batata doce!

A panqueca proteica de batata doce além de práticas são também deliciosas, não é mesmo? Essa receita é muito fácil de preparar e é uma ótima opção de pós treino, pois alia o carboidrato da batata doce com a proteína do whey. Se você preferir fazer sem...
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O que é balanço nitrogenado?

O que é balanço nitrogenado?

As proteínas contêm em sua fórmula moléculas de nitrogênio além de carbono, hidrogênio e oxigênio. A presença de nitrogênio distingue as proteínas dos outros macronutrientes (carboidratos e gorduras). Somente elas possuem nitrogênio em sua composição. Os nossos músculos contém a maior arte de proteínas em nosso...
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Agar-ágar ajuda a reduzir a absorção de gordura

Agar-ágar ajuda a reduzir a absorção de gordura Já ouviu falar no ágar-ágar? É uma substância extraída da parede celular de algas vermelhas, insolúvel em água fria, mas com grande capacidade de absorção de água (devido às suas grandes quantidades de fibras solúveis). Quando misturada à água, obtêm uma consistência semelhante à...
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O que é efeito EPOC?

O que é efeito EPOC?

Quando terminamos um treino nosso corpo precisa de uma quantidade de oxigênio maior que antes de começarmos a treinar, esse consumo excessivo de oxigênio tem um nome, é chamado de efeito EPOC ou Excesso de Consumo de Oxigênio. O efeito EPOC é responsável por vários efeitos...
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