Exercicios para perder peso

Exercicios para perder peso

Praticar exercicios para perder peso não é uma tarefa fácil. Se o seu plano é ficar com a barriga definida e você começou pelos abdominais e acredita que está no caminho certo, a gente dá o alerta: está errado! Primeiro é preciso perder a camada de gordura acumulada na região.

O abdominal tem como objetivo fortalecer e tonificar e não queimar calorias, conforme Ivaldo Lorentis, personal trainer. Também é importante variar os tipos de exercícios para ter a barriga definida. A sugestão são os quatro tipos de abdominais: o tradicional, o oblíquo, o com apoio e o com a perna elevada.

Exercicios para perder peso, fica a dica.

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