Exercicios de halteres para antebracos

Exercicios de halteres para antebracos

Exercícios que utilizam aparelhos de rosca martelo alternada, rosca concentrada com halteres e flexão dos antebraços com barra, praticados nas academias são os mais indicados para a região do bíceps.

Eles dão muita força e resistência e são específicos para aumentar os músculos do braço. As dicas estão publicadas em artigo assinado por Vinícius Tonioli.

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