Nutella Proteica!

Nutella Proteica!

Essa versão de creme de avelã é totalmente fit e saudável. Ótima para ser usada no café da manhã, no pré treino ou quando bater aquela vontade de comer alguma coisa doce. É fácil de fazer e irresistivelmente deliciosa!

Ingredientes

100g de avelã descascada
200ml de leite desnatado (ou leite vegetal - soja, amêndoas)
30g de cacau em pó
30g de whey sabor chocolate ou baunilha
9 sachês ou duas colheres de adoçante (stévia, sucralose)
1 pitada de sal light

Preparo:

Asse as avelãs no forno por 15 minutos soltar a casca. Leve a avelã ao liquidificador, moendo até ficar bem fina. Adicione METADE do leite. Em outro recipiente, misture a proteína, cacau em pó e o adoçante. Adicione essa mistura ao que já se encontra no liquidificador. Enquanto a mistura bate, vai adicionando aos poucos a outra metade do leite até obter a consistência desejada.

Rendimento: 16 colheres de sopa.
Valor nutricional (porção de 2 colheres de sopa)
120kcal
Proteínas: 6,6g
Carboidratos: 6,2g
0 açúcar
Gorduras boas (provenientes da avelã): 8g

Fonte: Fast Fit Food.

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