Category Archives: Mais energia para atividades fisicas

Chá de hibisco estimula a queima de gordura!

Chá de hibisco estimula a queima de gordura!

O chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa - dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate...
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O que acontece após 10 dias sem treinar?

O que acontece após 10 dias sem treinar?

A pausa pode acontecer após um período de férias, por doença, lesão, viagens, muito trabalho e até mesmo o fato de ter saído da academia. Geralmente, o que você conquista é seu, mas com a atividade física é diferente. Ela é ingrata porque assim...
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Treinar pernas para ter mais resultados!

Treinar pernas para ter mais resultados!

Alguns trabalhos na literatura têm chamado atenção para uma variável muito interessante na musculação: incorporar treinos para grandes grupos musculares como membros inferiores (pernas) em todos os treinos. A estratégia teria como objetivo otimizar os ganhos de força e hipertrofia através de um maior estresse metabólico...
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Bio Salgante, você conhece?

Bio Salgante, você conhece?

O sal é o vilão da dieta daqueles que prezam pela saúde e bem-estar. Isso porque o sódio, principal substância do sal, propicia a retenção de líquidos, incha e causa o aumento da pressão arterial. Quem tem segue uma alimentação fitness já está acostumado sem esse item...
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A genetica a seu favor!

A genetica a seu favor!

Um novo exame, realizado por meio da saliva, pode ajudar a identificar se você tem mais aptidão a exercícios de força ou resistência e, por consequência, seguir um treino extremamente personalizado que irá melhorar o seu rendimento, os resultados e diminuir o...
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Pernas Potentes no verão!

Pernas Potentes no verão!

Vai para o litoral e não tem nenhuma academia por perto? Tudo bem. Você pode conseguir um corpo sarado enquanto curte a vida perto do mar. Como? Correndo na areia! O médico do esporte Hugh Pinnington, da Universidade Notre Dame...
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