Category Archives: Dieta com proteina

Emagreça com essa dica matinal!

Emagreça com essa dica matinal!

Uma das grandes dificuldades de quem precisa emagrecer é encontrar um cardápio que realmente emagreça mas que não te deixe o dia todo com fome. Para isto há diversas estratégias, mas essa dica matinal certamente te ajudará a emagrecer com mais facilidade. Uma das atitudes erradas...
Continue Lendo

Quer emagrecer? Aposte no iogurte!

Quer emagrecer? Aposte no iogurte!

O poder de secar as gordurinhas vem do cálcio, que, no iogurte, tem a vantagem de estar biodisponível - versão facilmente absorvida pelo organismo. E isso tem muito a ver com perda de peso. Quanto mais cálcio, menor o risco do hormônio calcitriol estimular a entrada do...
Continue Lendo

O que acontece após 10 dias sem treinar?

O que acontece após 10 dias sem treinar?

A pausa pode acontecer após um período de férias, por doença, lesão, viagens, muito trabalho e até mesmo o fato de ter saído da academia. Geralmente, o que você conquista é seu, mas com a atividade física é diferente. Ela é ingrata porque assim...
Continue Lendo

Macarrão que emagrece!

Macarrão que emagrece!

Sem colesterol, sem açúcar, sem gorduras, sem glúten e praticamente zero de calorias. Dá pra imaginar que esses são os atributos de um macarrão? Esse alimento que se tornou febre entre aqueles que desejam manter a forma, perder peso ou apenas buscam uma alimentação mais saudável e light....
Continue Lendo

Lichia para secar a gordura!

Lichia para secar a gordura!

Se o critério para fazer parte da sua dieta é não pesar na balança, saiba que essa fruta de origem chinesa é uma das menos calóricas. Lichia para secar a gordura tem apenas 6 calorias. Mas a leveza do fruto não é o único argumento a...
Continue Lendo

Dia do lixo pode?

Dia do lixo pode?

O dia do lixo é uma prática muito observada entre os atletas e ainda aprovada por muitos nutricionistas. Falando de uma maneira simples, é um dia que você foge da dieta e come o que tem vontade. Ao reduzir a quantidade dContinue Lendo