Category Archives: Dieta com exercicio

Objetivos com energia, corra atrás

Objetivos com energia, corra atrás 

Correr atrás dos objetivos com energia nem sempre é fácil, para algumas pessoas o processo completo flui mais naturalmente, para outras, que necessitam mudar completamente os hábitos, é um pouco mais difícil. Portanto, visualize e defina seus objetivos, metas e como você pretende...
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Aula de spinning, que tal?

Aula de spinning, que tal?

Com aulas animadas e um setlist de músicas específico para o ciclismo indoor, o exercício chama a atenção nas academias, com aulas lotadas e alunos empolgados para o novo treino. O sucesso não é por menos: o exercício queima gorduras, fortalece os músculos inferiores (glúteo...
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Nadar faz bem para saúde, natação sempre.

Nadar faz bem para saúde

Por trabalhar todos os agrupamentos musculares como pernas, cabeça, tronco, quadril e peito ao mesmo tempo, os benefícios físicos do esporte são inúmeros. A prática desenvolve maior resistência física, aumento da capacidade circulatória e respiratória, desenvolvimento da massa muscular e alonga os músculos. Continue Lendo

Aula de boxe, inscreva-se para fazer a sua

Aula de boxe, inscreva-se para fazer a sua Na dúvida se deve se inscrever para aquela aula de boxe? Se o seu medo é se machucar, não se prenda a essa teoria. O boxe, quando ministrado por um profissional e com material de segurança, se torna um esporte com chances...
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Como ter mais energia quando estas cansado

Como ter mais energia quando estas cansado

Sabemos que soa contraditório, mas quando você se sente extremamente cansado, uma das melhores coisas a se fazer para manter o pique é malhar. Ao praticarmos atividades físicas, o corpo aumenta a oxigenação do sangue e tecidos, estimulando a produção de substâncias que garantem...
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Trincar barriga com Freeletics

Trincar barriga com freeletics

Quando trincar parece uma realidade distante, surge trincar barriga com Freeletics. Imagine trincar o abdômen em 15 semanas. Isso mesmo, em menos de 4 meses é possível alcançar aquele tão imaginado "shape". A proposta é da nova modalidade esportiva Freeletics, um treino de alta intensidade possível de...
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