Category Archives: Dicas de como e quando ingerir proteína

Halteres ou aparelhos?

Halteres ou aparelhos?

A maioria sempre acha que existe uma fórmula pronta para poder definir qual tipo de exercício seria o melhor. Porém, esta resposta vai depender do nível do praticante. Os exercícios nos aparelhos conseguem isolar os músculos de forma muito eficaz e fazem o movimento de forma guiada para...
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Emagreça com essa dica matinal!

Emagreça com essa dica matinal!

Uma das grandes dificuldades de quem precisa emagrecer é encontrar um cardápio que realmente emagreça mas que não te deixe o dia todo com fome. Para isto há diversas estratégias, mas essa dica matinal certamente te ajudará a emagrecer com mais facilidade. Uma das atitudes erradas...
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Quer emagrecer? Aposte no iogurte!

Quer emagrecer? Aposte no iogurte!

O poder de secar as gordurinhas vem do cálcio, que, no iogurte, tem a vantagem de estar biodisponível - versão facilmente absorvida pelo organismo. E isso tem muito a ver com perda de peso. Quanto mais cálcio, menor o risco do hormônio calcitriol estimular a entrada do...
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Chá de hibisco estimula a queima de gordura!

Chá de hibisco estimula a queima de gordura!

O chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave de framboesa - dá até para sentir aquele azedinho da fruta -, além de proporcionar vários efeitos positivos no organismo: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate...
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Macarrão que emagrece!

Macarrão que emagrece!

Sem colesterol, sem açúcar, sem gorduras, sem glúten e praticamente zero de calorias. Dá pra imaginar que esses são os atributos de um macarrão? Esse alimento que se tornou febre entre aqueles que desejam manter a forma, perder peso ou apenas buscam uma alimentação mais saudável e light....
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5 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

5 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

Abaixo os 5 alimentos que parecem saudáveis, mas fiquem atentos, pois não são. 1. Embutidos O peito de peru é um dos queridinhos da dieta, porém os alimentos embutidos apresentam um baixo valor nutricional. São pobres em vitaminas e minerais, pois...
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