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Gluteo na nuca em evidencia

Gluteo na nuca em evidência!

A maioria das mulheres, especialmente as que praticam atividades físicas, preocupam-se em melhorar a forma de colocar seu gluteo na nuca. Mas os seus músculos glúteos fazem muito mais do que proporcionar uma imagem mais sexy. Quando bem desenvolvidos, são um grupo muscular muito forte que...
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5 dicas que todo treino deve ter

5 dicas que todo treino deve ter

Se algum desses itens estiver faltando em seu treinamento, você já sabe qual o motivo de não estar alcançando seus objetivos. 1 - Exercício preventivo Parece coisa de louco, mas se você pudesse evitar de se machucar e melhorar seu desempenho nos treinos...
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Dica de exercicio e alimentação saudável

DICA DE EXERCICIO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

CONHEÇA E CURTA All Protein . RECEBA GRÁTIS DICA DE EXERCÍCIO E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL COM ALTO TEOR DE PROTEÍNA. COMPARTILHE COM SEUS AMIGOS! #allprotein #totalmentesaudavel #wheyprotein #suplementos Continue Lendo

Energia para beber, como fazer!

Energia para beber, como fazer!

A correria no trabalho, o trânsito de enlouquecer e as pendências de casa às vezes deixam a gente sem pique para fazer as coisas que dão prazer, como malhar. Para não cair na armadilha de deixar a atividade física para depois, haja disposição. O que você...
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Abdominal prancha turbinada

Abdominal prancha turbinada

Conhecidos, os exercícios isométricos (que você fica imóvel) são tudo de bom para conquistar uma barriga seca e durinha. A isometria, missão de sustentar o corpo sem se mexer, exige muita força no abdômen, além de concentração e equilíbrio. É esse o princípio básico da prancha, que recruta...
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Musculos no supermercado, como obter!

Musculos no supermercado?

Acrescente os ingredientes abaixo nas compras do supermercado e melhore o shape! Estes alimentos irão ajudá-lo a garantir os resultados trazidos pela rotina de exercícios. 1. Espinafre As folhas verdes podem ajudá-lo nos exercícios. Como? Elas possuem magnésio, mineral que participa do processo de contração muscular. Além...
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