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Como emagrecer comendo

Como emagrecer comendo!

Para quem quer saber como emagrecer comendo, a ideia de comer mais vezes durante o dia pode parecer absurda. No entanto, diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule calorias em forma de gordura. Ficar com fome torna o organismo estável, com metabolismo mais baixo...
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Mini Churros proteico, receita cheia de proteína!

Mini Churros proteico, receita cheia de proteína!

Você fica tantos anos sem comer um churros, afinal, são fritos, são doces, etc. Porque não inventaram esse churros proteicos antes? Mini churros proteico, ainda por cima cheios de proteína e muito rápidos de fazer. Não gasta nem 10 minutos na cozinha. Vai bem no...
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5 Tecnicas para turbinar o treino

Tecnicas para turbinar o seu treino!

Como recebemos um super comentário do nosso amigo Jota Bezerra , não poderíamos deixar de publicar esse post com as tecnicas para turbinar o treino sugeridas por ele. Então segue abaixo mais algumas dicas para você conhecer, mas não se esqueça! Tecnicas...
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Pasta de amendoim, aprenda como fazer

Pasta de amendoim caseira!

Rica em proteína e gorduras saudáveis, a pasta de amendoim é um excelente acompanhamento. Este alimento é saboroso, nutritivo e barato, e também faz bem para a saúde. Algumas pessoas pensam que a pasta de amendoim “é muito gordurosa e também engorda” e acabam evitando este alimento. A...
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5 Tecnicas de intensidade muscular

5 Tecnicas de intensidade que vão te ajudar a crescer!

As tecnicas de intensidade têm como objetivo estimular ao máximo a musculatura e, assim, lhe fornecer melhores resultados. Mas, se usadas em excesso ou de maneira incorreta, podem prejudicar a recuperação muscular e anular seus ganhos. Então, como aplicá-las em seu treinamento...
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Whey Protein quem pode usar?

Whey Protein quem pode usar?

Um dos preferidos de quem malha e quer ganhar massa muscular, o suplemento whey protein também pode auxiliar no emagrecimento. Se associado a uma dieta balanceada e à prática esportiva, informa a nutricionista Daiana Mafort, consultora da Nação Verde, esse pó extraído do soro do leite ajuda...
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