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Suco de uva para emagrecer!

Suco de uva para emagrecer!

Uma pesquisa realizada recentemente no sul do país mostra o poder do suco de uva. No trabalho, assinado pela biomédica Caroline Dani e a bioquímica Cláudia Funchal, ambas do Centro Universitário Metodista, em Porto Alegre, 40 pessoas foram orientadas a consumir, todos os dias, 400 mililitros de...
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Cuidado com o iogurte grego!

Cuidado com o iogurte grego!

Não sendo reconhecido pela ANVISA como alimento funcional, mas recebendo essa denominação por muitos, esse produto virou uma febre no mercado de alimentos. O iogurte de fato grego, o qual a dezenas de anos já é comercializado em países do exterior possuem a parte mais nobre...
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Os benefícios de treinar no inverno!

Os benefícios de treinar no inverno!

Treinar no frio aumenta a resistência, a imunidade e as chances de sair magro desta temporada calórica. O aumento do desempenho com esse clima é nítido, porque você não fica exausto tão facilmente e a frequência cardíaca se mantém mais baixa. Logo, você consegue desenvolver...
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Combinação anabólica: Leucina + Vitamina D3!

Combinação anabólica: Leucina + Vitamina D3!

A adição do aminoácido leucina a refeições ricas em proteína é provavelmente uma das estratégias de suplementação mais eficientes para os indivíduos que procuram acelerar o crescimento da massa muscular. Agora, investigadores da Universidade Clermont na França, descobriram que quando mais elevada for a concentração...
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Poderoso: o ovo não tem só proteína!

Poderoso: o ovo não tem só proteína!

A concentração de gorduras totais no ovo é cerca de 5 gramas, sendo apenas 1,5 grama do tipo saturada. Ou seja, é um alimento que pode (e merece) ser consumido com frequência. Quantas unidades podem entrar no cardápio? Segundo uma pesquisa realizada na Escola de...
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Motivação ou disciplina?

Motivação ou disciplina?

Se você quer fazer qualquer coisa na vida, existem duas maneiras para conseguir: a primeira, mais popular, é tentar arrumar motivação. A segunda, mais esquecida, é cultivar disciplina. Mas qual é a diferença? Motivação, falando de uma maneira geral, opera sobre a suposição de que você precisa de...
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