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Carboidratos para emagrecer com baixo índice glicêmico!

Carboidratos para emagrecer com baixo índice glicêmico!

Você pensa em começar uma dieta e uma tela se acende em sua mente dizendo: "Corte carboidratos, corte carboidratos". Ela pisca freneticamente até eliminar massa, pão e arroz do cardápio. Passa um, três, sete dias e você desiste. Isso pode...
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Alcool prejudica ganho muscular

Alcool prejudica ganho muscular?

O final de semana começa e junto com ele o happy hour, as baladas e momentos de descontração com os amigos. Será que tomar aquela cerveja ou uma dose de bebida alcoólica pode prejudicar os resultados da musculação? Consumir algumas doses de...
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Tabela nutricional dos Cookies All Protein

Tabela nutricional dos Cookies All Protein de cacau

A tabela nutricional dos cookies de cacau All Protein foi elaborada com o objetivo de oferecer nutrientes de forma equilibrada e com qualidade. As proteínas são de alto valor biológico (whey protein), sendo que 40g (2 cookies) possuem 17g de...
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Dieta frango com batata doce

Dieta frango com batata doce?

Esse prato se tornou bastante famoso entre os atletas pelos seus inúmeros benefícios. É ideal para ser consumido entre as principais refeições. É capaz de fornecer uma sensação de saciedade por longo tempo, promove o estoque de glicogênio muscular e evita o catabolismo,...
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Shake proteico poderoso pré ou pós treino!

Shake proteico poderoso pré ou pós treino!

Esta receita de shake proteico além de ser proteica também é energética e funciona tanto como pré treino, pois fornece uma boa quantidade de calorias para serem transformadas em glicogênio pelos músculos e cafeína que é estimulante, como pós treino por oferecer muita proteína para...
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