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Nadar faz bem para saúde, natação sempre.

Nadar faz bem para saúde

Por trabalhar todos os agrupamentos musculares como pernas, cabeça, tronco, quadril e peito ao mesmo tempo, os benefícios físicos do esporte são inúmeros. A prática desenvolve maior resistência física, aumento da capacidade circulatória e respiratória, desenvolvimento da massa muscular e alonga os músculos. Continue Lendo

Vitamina C para o organismo

Vitamina C para o organismo

Além de conter 90mg do nutriente, a quantidade diária mínima de vitamina C que nosso organismo pede, a ingestão desta fruta auxilia na formação do colágeno no organismo, substância que dá sustentação aos músculos, pele, dentes e ossos. Também atua no sistema imunológico,...
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Pipoca Proteica receita para hoje – Brasil x Camarões

Dica de Pipoca Proteica

A gente sabe que bate aquela aflição na hora do jogo, então resolvemos trazer uma receita imperdível: pipoca magrinha com cobertura de Whey. Para a pipoca proteica, você vai precisar de: Meia xícara (chá) de milho para pipocaDuas colheres de água Uma pitada de sal Continue Lendo

Aula de boxe, inscreva-se para fazer a sua

Aula de boxe, inscreva-se para fazer a sua Na dúvida se deve se inscrever para aquela aula de boxe? Se o seu medo é se machucar, não se prenda a essa teoria. O boxe, quando ministrado por um profissional e com material de segurança, se torna um esporte com chances...
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Como ter mais energia quando estas cansado

Como ter mais energia quando estas cansado

Sabemos que soa contraditório, mas quando você se sente extremamente cansado, uma das melhores coisas a se fazer para manter o pique é malhar. Ao praticarmos atividades físicas, o corpo aumenta a oxigenação do sangue e tecidos, estimulando a produção de substâncias que garantem...
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