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Passada lateral com fita

Passada Lateral com fita!

Transforme uma simples fita de suspensão em sua academia particular. Não tem desculpa para ficar parado! O treino leva 30 minutos e pode ser feito três vezes por semana. Atenção às recomendações antes de iniciar: coloque a correia em lugar sem móveis ou objetos por perto; se...
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Chocolate antirrugas!

Chocolate antirrugas!

Parece sonho, mas é verdade: comer chocolate sem culpa pode estar mais próximo do que se imaginava. Pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, desenvolveram um chocolate que promete retardar o aparecimento de rugas e diminuir a flacidez da pele. A ideia dos cientistas é que, com níveis de antioxidantes...
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Dores musculares são benéficas?

Dores musculares são benéficas?

Não é novidade, mas certamente você conhece alguém que só avalia a qualidade do treino em função das dores que sente nas 24/48h seguintes. Aliás, há até quem se vanglorie e utilize esse argumento a favor de um determinado método de treino. No entanto, não é assim que...
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Recuperação muscular com Matchá!

Recuperação muscular com Matchá!

Para ajudar na recuperação dos músculos e ao mesmo tempo aumentar o metabolismo nada como o matchá. Não é à toa que o matchá é o novo queridinho quando o assunto é emagrecimento e bem-estar: suas folhas possuem de 10 a 15 vezes mais nutrientes que os chás...
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Conheça os critérios que avaliam um fisiculturista

Conheça os critérios que avaliam um fisiculturista

Para ingressar no universo competitivo do bodybuilding não basta ter um shape de peso. O interesse por competições deste tipo é crescente. O primeiro passo para ingressar neste universo é entender e respeitar os critérios de avaliação adotados pelos árbitros das competições de bodybuilding. Continue Lendo

Pavê proteico com Cookie All Protein

Pavê proteico com Cookie All Protein

Os cookies proteicos All Protein são crocantes e uma opção prática e saudável. Mas os cookies também podem ser usados para fazer uma receita deliciosa e super proteica como esse pavê gelado de cookies crocantes All Protein. Não deixa nada a dever para uma receita convencional!...
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